きままなひとりごと♪

2ヶ月おきの内科受診の日。はじめさんは、まだ大きな咳が出るので医師に相談して薬を処方してもらった。今日は空いていてスムーズに受診でした。

リブレセンサーも受診に合わせて装着

リブレセンサーは、すぐに血糖値を測れる画期的なセンサーだけれど、7,000円近くもするので2カ月おきに装着している。もう少し安定してきたら、半年おきでも良いと思うのだけれど、ちょうど昨年の夏にステロイドの薬を飲んでから調子が悪く、A1cもなかなか下がらない。2ヶ月前の値は6.8。私としては6.0以下に抑えたい。薬を飲まずに食事制限と運動でコントロールしているのでAIにも、それはスゴイことだと褒められるようだ。

冷やしソーメン

イオンでサービスにもらったソーメンが4袋もあるので、ランチに食べた。「まつも」という海藻がメチャクチャ美味しい。

はじめさんは2束も茹でたそう。ソーメンは細くて、ちょっとしか食べていないつもりでも、食後血糖値が、かなり上がったので、残りは、はじめさんに食べてもらおう。

夕方まで原稿を書き、夕食前まで練習

来週からレッスン再開。そこから3週間で本番。この夏休みで、やらなければならない作業をほぼ終えた。コーラスの伴奏をメトロノームで弾いていると、はじめさがレッスン室に入ってきた。声がかすれているので、あまり無理して歌わないようにした。

「パガ６」の各変奏をひとつひとつ。オクターブ以上の和音をバシッと決めなければならない箇所が随所にあるので難しい。超絶技巧の嵐だけれど、ゆっくり弾きながら通しで暗譜も。若いときは椅子を低く低くして弾いていたが、今は高くして腕に負担をかけないようにしている。

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午前中、はじめさんはフリードで何処かへ行ったようだ。お昼前には歩きに出掛けるので、戻ってくるだろう。それまで練習した。時間が勿体ない…！

オアシス＆花やグリーンなどを補充

早くも夏休み3日目。今日はプロフラムの原稿を書く作業。はじめさんは、ステージに飾る花造りをしたいので協力して欲しいとのこと。

普段は、あまり行くことがないセリア。昨日は小樽店で購入して、更に余市店で追加した。こういった物はセリアは充実していると思いました。

快晴のマリーナ

余市マリーナに到着すると、スクリーンタープの中で水着姿の人たちがバーベキューをしていました。横には大きな車と船。車庫に入っているのを時々、見かけますがカッコイイと、はじめさん。

おや、連泊しているソロキャンパーは、遂にテントを張っていました。購入してきたのでしょうか。

快晴のときは防波堤遊歩道を歩くのが好きです。今日はルアーは落ちていませんでした。気温は高いですが、海は風が涼しく心地が良い。

帰宅してアイスコーヒーを飲みながら録画しておいた朝ドラ「あんぱん」を観ました。そして、いよいよステージに飾る花造りに取り掛かりました。

私は少しアドバイスしただけで、一度も寄せ植えを作ったことがない はじめさんが挑戦しました。右はプリティな感じでローズが中心。左は秋をイメージして造ったそうです。けっこうお金が掛かりましたが、なかなかイイ感じです。

なめこ＆しぐれ大根おろしのナムル

プログラムの原稿は時間を要します。今日は第一部の途中まで。それにしても、西日が当たるリビングのクーラーはあまり涼しくなりません。はじめさんにクリーニングをお願いしました。北側にあるレッスン室のクーラーは強力ですぐに涼しくなります。

まずコーラスの伴奏をメトロノームをかけて、ゆっくり。徐々にテンポを上げていきます。指示されている♩＝108だと、けっこう大変ですが、指揮者の替わりでもあるので、正確なテンポで弾かないと。

練習はキリがなくて、電気も付けずに真っ暗になるまで。テーマ部分を暗がりの中で弾くと、跳躍するのでミスタッチを連発してウンザリしますが、夏休み中になんとかしないと。はじめさんは、またフリードで何処かへ行ってきたようです。

月曜日の食事はヘルシー。お昼は具沢山味噌汁、夜はなめこおろしナムル＆厚揚げ。

更に花を追加して完成

どうやら、レッスン室で撮った写真をミレナ先生に見せたら、「隙間を開けてはならぬ」とアドバイスされたようで、更に花や葉を買い足してきたようです。

余市のホーマックには生花もけっこうあったようです。昨日は小樽へ行ってみましたが、暑さに辟易して諦めている感じがありましたが、余市店は頑張っていると、はじめさん。9月に入ったら見てみようと思いました。

ブルーの花は私がチョイスしました。濃いブルーのカーネーションを追加して、ブルーに鮮やかなイエローのフリージアを選んだそうです。写真をミレナ先生に再び見ていただいたところ、OK！をもらいました。オアシスはホーマックで買ったそうですが、セリアにも水を使わないのが在ったのだとか。今どきの100均は素晴らしい！

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今日から教室の夏休み。この間は車旅やキャンプに出掛ける予定は全くナシ。発表会まで、まっしぐらです。

快晴の余市マリーナ

いつもは玄米を食べていますが、鵡川で白米5㎏を買ってみました。真っ白なご飯は違和感がありますが、モチモチとして美味しい。しかし、血糖値は玄米に比べると爆上がり。

快晴なのでマリーナにやって来ました。タープが1つ増えていました。手前のタープの人は連泊しているようです。

防波堤にも海にも空にもカモメさんがいっぱいです。賑やかな鳴き声を聞きながら、暑いけれど涼しい風を受けて歩くのは心地が良い。

群青色の海に白い大きな船が見えました。はじめさんは海上自衛隊の船ではないかといいますが、自衛隊の船は灰色ですよね。海上保安庁の巡視船は、白色で塗装されているようなので、海上保安庁の巡視船なのかもしれません。

防波堤遊歩道にルアーの落とし物

天気が良いので海を眺めながらトレーニングしました。防波堤遊歩道にルアーの落とし物があり、更に下の方にはルアーケースが落ちており、中を見ると使っていないルアーがたくさん入っていました。昨日のカミナリで慌てて落としていったのかもしれません。

2周目のときに、落ちていたルアーは此処を歩く人や犬、カモメなどに危険だと思って、グローブをしている手で無防備に拾ったら、針が刺さってしまいました。一度刺さると外れにくいもので、改めて危険だと思いました。指を怪我しなくて幸いでした…!

アウトドアでは危険な物は落としたり忘れたりしないで持ち帰るのが鉄則です。キャンプ場で、時々ペグが抜けずに打ち込んで帰ってしまう人もいるそうですが、後で使う人にとって危険行為です。絶対に残さないで持ち帰るようにしたいものです。

発表会プログラム作成＆練習

生徒さんの苦戦により、例年よりプログラム構成の印刷が遅くなり、生徒さんに確認してもらうのは18日以降となりました。プログラムが完成するのは次の週になります。以前は印刷屋さんに頼んでいたので修正がきかないので大変でした。

コーラスの伴奏譜も長いので、譜めくり無しの楽譜を作って練習しなければなりません。見失うことは絶対に許されないので、けっこう緊張します。

休みでも午後8時の夕食。鳥ムネニク＆シーフードの焦がしバター醤油ステーキとカラフル野菜炒め。特大のズッキーニは皮が硬いので皮を剥くと柔らかくなって美味しかったです。それにしても、1本を食べ切るには、まだかかりそう。

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