ピアノは難しいことの連続 / ゆっくり焦らずに

お昼に外へ出ると粉雪が降っていました。3日ぶりのスノーシュー。グランドの入口もグランドも荒らされていませんでした。

ペダル無しで、ゆっくり弾くのも効果的

出掛ける前に30分ほど、ドビュッシーのアラベスク1&2、「レントより遅く」をペダル無しでゆっくり弾くと、ペダルに頼っていることが分かります。

1番は左手のアルペジオをミスタッチ無しで弾くのは難しい。2番は右手の細かい3連符や瞬時に音を鳴らすのが難しいですが、好きな曲で練習を始めると気分が良い。

「レントより遅く」は、響きのバランスやルバートの加減にとてもセンスを要求される曲です。中間部の右手のオクターブは手が小さい私には、なかなか難しい。

だいぶ以前にドビュッシー特集を組んだときに、連弾組曲「小曲集」全4曲を大人の生徒さんと連弾、「子供の領分」全6曲を小学生、アラベスク1番&2番、「レントより遅く」を中学生の生徒さんに弾いてもらいましたが、レベルが高かったなぁと思いました。私は「喜びの島」を弾いた。

久しぶりにコースを変えて駐車場に戻ると、新たな雪だるまが出現していた。以前のに比べると、のっぺりとした感じだけれど、それはそれで愛嬌があってイイ。

暗い表情で教室にやって来た生徒さん

グランドへ行く前に2件のスーパーに寄りましたが、トマムへ行く前よりも食品の値上がりが著しく、何とかならないものだろうかとため息がでる。生姜が好きなので、いつも2袋買うが、今日は一袋に半分の量になっていた…!

物価高だけれど、お花は週に1回飾るようにしています。先週のデンファレやアルストロメリアにカーネーションやアルストロメリアを足しました。

お花で優しい気持ちに

お花を飾るとお部屋が明るくなり、レッスンするときも言葉を選んで伝えているので、お花の存在は大きいと思います。

今日は最初に来た生徒さんの表情が暗くて心配しました。すぐに練習がうまくいかあかったのだろうと思いました。スタッカートを軽く弾くのは難しいですよね。鍵盤に指を置いてから弾かずに上から指を落とすと重たい音になってしまいます。音から音へ跳ぶためにも、指を鍵盤に置いて軽やかに弾く練習をたくさんしました。

帰るときに、ようやく笑顔になって「また来週ね」といいました。来週は子供たちが大好きなグループレッスンです。

初見に強くなろう

レッスンをするときに、一回で正しい位置に指を置くことを習慣にしてもらっていますが、音の高さがよく分からずに違うポジションに置いてしまう生徒さん。何拍子なのか見て、弾く前に手拍子をして音名で読むとか、リズムを正しく演奏しましょう。初見が強くなると、楽譜を見てすぐに弾けるようになるので、俄然面白くなります。

音符カードをト音記号とヘ音記号を混ぜて5枚置いて読んでから弾いてもらいますが、これがとても早くできる生徒さんが多いです。初見演奏に繋がるので、焦らずにできることを増やしていくことが大切だと思います。

 

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絶景を眺めながら朝食 / 帰宅後3人レッスン

あっという間にトマム最終日。怪我をしたノンさんが予定より早くチェックインされたので、リゾナーレの31Fにある人気の海鮮 天空-SORA-の予約を取ることができました。

ザ・タワーからリゾナーレトマムへバスで移動

朝はザ・タワーのエレベーターが大渋滞するので早めに行動しました。レストランは8時半に予約しています。

初日に足を怪我したノンさんですが、ほとんどお部屋で過ごされたので、「初めて外に出られた」と嬉しそうでした。昨日はレストラン「ハル」までお部屋から車椅子で移動しましたが、痛いなりに歩くコツが掴めたようです。

リゾナーレは各階に4つしかお部屋がなく、全てがスイートツインルームで全室に展望ジェットバスとプライベートサウナが設置されているので、まるで世界が違うなと思いました。

昨年は窓側を取れませんでしたが、怪我の功名で絶景を眺められる素晴らしい個室で食事をすることとなり嬉しかったです。トマムの各会場で朝食は2,600円ですが、天空-SORA-はグレードが高かったです。

時間制になっているためか、人が少なくて、とにかくあずましい。

なんと、私の御膳か一番ボリュームがあって、はじめさんが驚いていました。

イクラに目がないので、やっぱり鮭・イクラ丼を注文しましたが、係りの人にご飯を半部以下でお願いしました。でも、あまり少ないとイクラを乗せにくいので、けっこうたっぷり。はじめさんは足りないようだったので少し手伝ってもらいました。

ノンさんは蟹玉丼。昨年と同じですが、あまり動いていないので、去年より食べる量がかなり少な目でした。

はじめさんは豚丼。シンプルに美味しかったようです。お米が美味しかったです。

普段はこんなに食べることがないので、お腹がキツイ。今日もランチは無し。それにしてもリゾナーレは人が少なく、ゆったりとしていて大人なホテルという感じ。クラシックのピアノ曲がかかっていてステキでした。

2日間に渡ってソロスキーを堪能した はじめさんは大満足のようです。アイスヴィレッジを訪れることができたのも良かった。

占冠駅のストリートピアノ~帰宅後3人レッスン

昨年もちょこっとだけ、このアップライトピアノを弾いたが、駅内の放送がかかっていて、自分の音があまり返ってこない。時々団体さんが横切る。普段、家で弾くのとは段違いで、思うように弾けなくて「なんだかなぁ」と落胆したが、外人の男性が拍手してくれたのは少し嬉しかった。

午後3時前に帰宅。荷物を片付けて、珈琲を飲んで落ち着いた。レッスン前に数曲弾いたが、やはり家のピアノだと弾きやすい。でも、どんな状況でも弾けるようにしたいものだと思った。

 

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トマムで雪景色に癒される / 辛いは旨い

トマム2日目。7時に起床して、昨日スキーで負傷したノンさんと車椅子でビュッフェダイニングhal -ハル-へ行きました。トマム ザ・タワーより連絡通路で5分ということで近かったです。

朝食ブッフェでランチは無し

初めてのレストランhal -ハル-。昨年、水の教会へ行ったときや、昨日のアイスヴィレッジに行く際に此処のレストランを経て行くのですが、美味しそうな匂いが漂っていて食事してみたいなと思っていました。

宿泊しているザ・タワーから近いのもあり、今回の朝食はレストランhal -ハル-にしました。事情を話して、お料理から比較的近い席を用意していただきました。

名物のイクラ・鮭のミニ親子丼ですが、ご飯を少なくしてもらいました。はじめさんは1杯では足りないといい、お替りしていました。今日は独りスキーなのでランチの分まで、しっかり食べていました。

ちょっとずつお皿に盛ったつもりでも、食べ過ぎてしまって、お腹がきつかったです。お部屋に戻ってから11時半頃にミナミナビーチに出発するまで時間に余裕がありました。せっかく連泊でトマムに来たのに、負傷したノンさんはお部屋で過ごすこととなりました。

ミナミナビーチ内の露天風呂「木林の湯」。昼は目前に広がる緑を眺めながら美しい雪景色に癒されました。海外からの観光客は雪を見て子供のように、はしゃいでいました。

紙コップでスパークリグワイン

お風呂に入る前に、お茶をたっぷり飲んできましたが、サウナに入っていると喉が渇きました。朝食ブッフェは、いつもの食事より味が濃かったのだと思いました。また、どんなお料理にも砂糖が使われていて、ちょっと甘かった…。海外では、そんなに砂糖は使わないのに、日本の料理には砂糖は絶対ですよね…

昨日よりも早くお風呂から出て、喉の渇きを癒すためにラウンジに行くと激混みでした。スパークリングワインのグラスの洗浄が追い付かないようで、紙コップが用意されていました。

辛いは旨い!

独りスキーの後、はじめさんも木林の湯に行き、フリードでホテルに戻りました。今日も5本滑ったようで満足気でした。

はじめさんが戻ってから、お部屋でずっと過ごしていたノンさんと3人でラウンジへ行きました。ラウンジは混んでいて、ロビーで紙コップのスパークリングワインを楽しみました。トマムも海外からの観光客が日本人よりも多かったです。

お部屋に戻って、マルチグリドルでまず糖質オフのギョーザを焼きました。その後に、とても辛い鷹の爪を普段は3本のところを5本で海鮮ペペロンチーノを作りましたが、激辛でとても美味しかったです。

美味し過ぎて、食べ過ぎてしまいました。「おやじキャンプ飯」を観ながら食べると食欲に火がつき危険です。今宵は大分編を全部観ました。監督は47都道府県を巡って50年続く作品を目指していくということで応援したいと思いました。

主人公の坂本明夫を演じるのは近藤芳正さんですが、口数が少なく淡々とした演技ながらも、中華鍋で華麗に料理を作るシーンに魅了されます。いやぁ、それにしても可愛い鷹の爪を5本入れたペペロンチーノは辛くて旨かった。

残ったニンニクが勿体なかったので、豆腐卵彩り野菜炒めを所望しました。絹ごし豆腐とタマゴが最高に美味しかったです。最終日の明日はリゾナーレの人気レストランSORAを予約しました。楽しみです!

 

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トマム アイスヴィレッジ / 幻想的な世界に浸る

昨年に続き星野リゾート・トマムに連泊の旅。今回は人気のアイスヴィレッジの時期に訪れることができて、ずっと楽しみにしていました。

今年初の車旅

朝7時に出発しました。10時頃にトマムでノンさんと待ち合わせています。札幌からだと約2時間半、余市からだと約3時間です。

ホテルのチェックインは午後3時、サウナは12時からなので、はじめさんとミナミナビーチの駐車場でブランチにしました。

11時頃、はじめさんはノンさんと合流するはずでした。私はプールサイドで本を読んでいると、ノンさんから転んで足を捻ったと連絡が入りました。多分、この後にスキーはできないという怪我の状況にマジか!と気落ちしました。

友人が怪我でソロスキー

結局、はじめさんはノンさんと合流することができず、単独で5本滑ったそうです。しかし、独りスキーは結構キツくて、明日はキャンセルするかと思ったようですが、せっかくトマムまで来たのだから、明日もソロで滑る決意をしました。

それにしても、怪我によりチェックイン前に既に部屋で小樽ビールを飲んでいたノンさん。怪我をしていた状態で、なんと5ℓのビール樽を持って部屋に運んだと聞いて唖然としました。流石です!

幻想的なアイスヴィレッジ

楽しみにしていたアイスヴィレッジですが、ノンさんは部屋で待機となりました。はじめさんは初のシャトルバスでアイスヴィレッジまでやってきました。宿泊しても入場料は600円かかりました。

アイスヴィレッジの門を通って来ましたが、暗くて足元が心配でした。ヤックトラックを装着してきて良かった。はじめさんは滑らないソールの靴を履いていましたが、けっこう滑っていました。

シャリーンという音がすると、突然、雪道が青いライトで光り輝いて驚きました。暗くしていたのは、このためだったのですね。

10分ほど歩いてアイスヴィレッジに到着。中央はスケートリンクのようですが、closeでした。

ちょっと暗くて分かりずらいですが、氷のラーメンを注文した女性に遭遇しました。あまり注文している人が居なかったので、はじめさんは思わず「写真を撮らせてもらっても良いですか!」と交渉してOKを貰いました。氷の器に入った氷のラーメンは、見た目にインパクトがあり美味しそうでした。一杯1,500円は安いのか高いのか。

氷のセコマはありませんでしたが、色々なお店があって楽しかったです。海外からのお客さんも多かったです。

氷のバー。わりとスタンダートなお酒が並んでいました。氷の器で飲むお酒は一杯1,500円くらいでした。お部屋にワインやウイスキーがあるので飲みませんでしたが、雰囲気は良かったですよ。

噂の氷のホテル。実際に泊れるようですが、全て氷で出来ているのですから。ちょっと寒そうです。

氷の教会。昨年は安藤忠雄さん設計の水の教会を見ました。今日はcloseでしたので見たい人はチェックしてから出掛けることをオススメします。

夕食前に約40分のアイスヴィレッジを堪能しました。思っていたよりも寒くなかったです。この日はマイナス8℃で、はじめさんは暖かいねといっていましたが、決して暖かくはなかったです。それなりの服装で出掛けることをオススメします。

お部屋に戻る前にラウンジでスパークリングワインを飲みました。私はサウナ帰りに2杯戴いたので、今日は3杯目!辛口で美味しいです。

車椅子をレンタルした

ホテルに松葉杖はありませんでしたが、車椅子はレンタルできました。人生初の車椅子だというノンさん。今日は踏んだり蹴ったりでしたね。しかし、小樽ビールを自力で部屋に運ばれ、楽しみにしていた日本酒の味比べを楽しまれたのは幸いでした。さて、明日は朝食会場まで車椅子で行けるかが問題です。

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飛んでイスタンブール / パスポートがあるうちに

昨日、朝刊を読んでたら海外旅行のページに目が釘付けになってしまった。夕食時にはじめさんに話すと、はじめさんもノリノリだ。そして、今朝の英会話のレッスンでミレナ先生に話すと、オランダよりも断然トルコがいいという。

明日からトマム!

今朝は、まず5月にキタラでの小林愛実さんのピアノリサイタルのチケットをgetした。席を選ぶのを躊躇していると、どんどん無くなっていくのは流石に人気ピアニストなのだなぁ。もう迷ってられずに席を選んだ。

明日は朝7時に家を出るので準備に忙しいとうのに、気持ちはイスタンブールなのであった。食事面でも身体に良さそうなものが多いし、美味しいらしい。しかも物価が安い。行くとしたら9月の発表会を終えてからだろう。行く前に健康診断を入れて、帰宅したら11月には弟子屈に住む友人のペンションにみんなで集まるという壮大な計画もある。

スノーシューを終えて、まずパスポートの期限を確認すると2027年迄OKだった。ポーランド旅行で利用した交通会社は阪急だったけれど、今回も同じ。いや、まだ決定というわけではないのだけれど、かなり気持ちが傾いている。

もともとはドイツへ行くためにライターの仕事をして旅費を作っていたのだが、コロナですっかり状況が変わってしまった。そして、ヨーロッパ旅行はハードルが高くなり過ぎてしまった…

黒鍵を弾くときは手の形に気を付ける

黒鍵を弾くと、指が伸びがちになってしまいますが、やはり丸い手を意識して指を置くことが大切です。明日から帰宅するまでピアノが弾けないので、午前とレッスンの合間を見てピアノに向かいました。優秀な携帯ピアノが販売されたら買いたいと思う。

夕食はマルチグリドルで阿波尾鶏

明日からのトマムへ持って行く、おでん風の煮込み、血糖値が上がらないパン、パエリアなどの準備に追われながら夕食にしました。今日はバレンタインデーで、我が家のワインの日でもありますが、チョコは既に渡してあるし、あまりそこに気持ちは行きませんでした。普段通りです。

阿波尾鶏から美味しい出汁がでるので、〆はご飯を投入。メチャクチャ美味しいのですが、食べ過ぎに注意でした。

 

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ミニコンポ / ハイレゾ音源対応 シルバー SC-PMX90

レッスン室にあるステレオが時々調子悪くなると、音が鳴らなくなるので、お手頃価格のパナソニックのミニコンポを買いました。100連装のとも繋がるし、びっくりするほどコンパクトで音がすこぶる良い。

まるでコンサートホールのような響き

ミニコンポなのに大迫力で音が綺麗。はじめさんがヨドバシカメラで¥27,450のを見つけてくれた。以前のは時々接触が悪くなると音が鳴らなくなるけれど、完全に壊れているわけではないので迷っていたけれど、思い切って買って良かったと思う。

それにしても、100連装に入りきらないCDも山のようにあり、聴きたいCDを探し出すのに時間がかかることも多々あるので、整理しないといけません。

静寂な世界

昨日は雨が降りましたが、今日は音もなく雪が降りました。午前中のレッスンの前に、はじめさんが玄関前の雪かきをしましたが、ランチの後、外に出るとまた降り積もっていました。

けっこうな量の雪かきだったので食後血糖値が下がりました。そして、15cmほど積もった雪の中を歩いたので、運動効果が高かったです。

昨日は雨が降ってグズグズになっていましたが、雪が降って真っ白く美しい世界が広がりました。そして、雪が降ると神秘的で静寂な世界になります。

淡路島産玉ねぎをたっぷり使用したハンバーグ

以前から気になっていた淡路ハンバーグ。淡路牛と豚合い挽きハンバーグですが、柔らかくてジューシー。マルチグリドルで調理すると、何でも美味しくなります。今度は淡路牛のハンバーグと食べ比べてみたいいです。

 

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踏んだり蹴ったりの日 / 心に余裕を持つ

2カ月おきに内科を受診していますが、今週は出掛けるため、10日(月)に行くと、休診日でした。昨日は祝日だったこともあり、9時過ぎに行ってみると広い駐車場がとんでもなく混んでいて、フリードを停める場所がありません。

病院で感染するのを恐れる

私だけ受診していこうかと思いましたが、病院に入ると、玄関にも待っている人が居て、スリッパが一足もない。受付の人から「1時間以上待ちます」といわれたので、一旦自宅に戻ることにしました。

11時過ぎに行ってみると、全然空いていませんでしたが、フリードは停められました。そして、中に入ると人で溢れていました。はじめさんが、私にフリードで待機するようにいい、空いたら連絡するとのこと。

はじめさんから「混んでるけど座れるよ」と連絡が入ったので、病院の中へ入った。待ってる人はマスクをしていますが、座った椅子近くに、ひっきりなしに大きな咳をする男性がいて、少し離れた席へ移動しました。

高齢者が多く、付き添いの人と待っているため、余計に混んだようです。しかも、水曜日は午前中だけの診察だと聞きました。タイミグが悪かったなぁ。もう午後1時をまわっていて、待ちくたびれましたが、医師も高齢で8時半からずっと診察を続けておられ、おトイレにも行く時間がないのではないかと思いました。

結局、私たちは最後に診察を受けましたが、医師は何だかご機嫌で冗談を言ったりしていました。タフだなぁと感心しました。

レッスン前は慌ただしい

薬の処方箋は明日にすることにして、セコマには寄りました。此処でもアクシデントが発生して時間を要した。毎週ワイン全品50円引きのクーポンが来るのだけれど、今日はスラナ オーガニックの赤にしようと思っていたら、赤が無くて白しかありませんでした。しかし、ポップには白が特売になっていたので、ラッキーと思って買って外へ出てからレシートを見ると、白ではなく赤と記載されているではありませんか。

もう一度、お店に入って店員さんに聞くと、ポップが間違っていて実際は赤を買ったようです。スラナのオーガニックは白も赤のようなボトルで間違えやすいので、てっきり白を買ったつもりでいました。まぁ赤を買えたから良かったものの、白だけが何故か特売だったわけです…。

雨が降ってズブズブのグランド

それにしても、2月だというのに雨。グランドは犬やキツネの足跡だらけ。しかも人間のつぼ足でボコボコ・ズブズブ。1時間遅れで歩いたので、レッスン前の時間に余裕がなく珈琲も無しになりました。

踏んだり蹴ったりの日は、実はスピリチュアルな意味が隠されているのだとか。
●魂の浄化のプロセスであり、古いことに執着せず手放すタイミグであること
●人生の方向を見つめ直すメッセージ
●新たな成長へのステージに進む準備

心に余裕を持って、魂の浄化と再生をしながら困難を乗り越えていかなくてはならないのだと思った日でした。

 

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ピアノ弾きは爪が伸びるのが早い / メンテナンス

爪が伸びるのが早く、少しでも伸びるとピアノを弾くときにカチカチを音がします。調べてみると、新陳代謝が良くなると老廃物が体外んいい排出される働きが活発になるため、爪の角質が排出されるのだとか。爪が伸びると気持ち悪くなりますが、短くし過ぎて深爪をすることもあり、気を付けないといけません。

ウイスキーボンボン

もうすぐバレンタインデー。昨年は全部味が違う大容量のチョコレートを選びましたが、今年はチョコレートボンボンにしました。

予定よりも早く、今朝チョコレートが届くと、早速ウイスキーボンボンを食べた はじめさん。思ったよりもウイスキーがたっぷり入っていて慌てていました。この後、2件のスーパーでお買物をしてから運動公園へ向かいますが、私が運転することにしました。

花のある暮らし

近くのイオンでお買物をしたレシートを見せるとガラポン抽選がありました。イオンでは一度も当たったことがないので、どうせ外れるだろうと思いながら回すと黄色い球が出て「当たりですね」といわれました。まぁそんなに良いものが当たったわけではありませんが、ティッシュ5箱は嬉しかった。

お花を飾ると、お部屋がぱっと明るくなり、清々しい香りがしますよね。今日はレッスン休みですが、お花を飾りました。

お花を活けるとき、お花の向きが難しいなぁと思うことがしばしばあります。以前はお花が大好きな知人宅に月に2回ほど、お花を持って出掛けていました。2週間後に訪れると、まだ綺麗に咲いている薔薇などに癒されたものです。

3日に一度は爪を切る

写真はイメージで私の手ではありません。私の手はもっと小さく指も短いです。しかし、爪が伸びるのが早くて、3日に一度は切っている感じです。ピアノを弾かないときでも、旅行先で爪が伸びると切りたくて仕方がなくなります。

朝ドラのギャルのような長い爪を付けてピアノを弾くのはムリです。爪が伸びていると、鍵盤の隙間に爪を挟んでしまうことがあり危険です。ピアノを弾く人は爪を伸ばさないようにしましょう。

 

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鍵盤を見ないで弾く / 鍵盤感覚を身に付ける

2ヶ月おきに近くの内科を訪れ、いつもは第3土曜日に行きますが、今週は出掛けるので今朝行くことにしました。

初見で弾くのが難しい「海の日記帳」

内科に行くと、いつも混んでいるのに駐車合場がガランとしていて、嫌な予感がしました。休みだと知らずにけっこう来ている車も。明日は休日なので水曜日に出直すことにしました。

せっかく外に出たので、雪かきして地下水で融かすことに。そして、午前中は「海の日記帳」からパラパラ弾いて、1時間くらい練習。それにしても「海の日記帳」は初見で弾くのが難しい。左手が交差して高音部分を弾いたり、移動することが多いので、楽譜をしっかり見て、鍵盤感覚で弾かないと。

キツネのフィールドサインは芸術的

晴れて青空と雪が美しい。今日はキツネのフィールドサインがたくさんありました。余市川土手沿いから降りてきて、行ったり来たりしているのがわかります。

キツネのフォールドサインは真っすぐ。迷いなく真っすぐ歩く足跡に潔さみたいなものを感じます。

鍵盤を見ないで弾くには、鍵盤の幅を覚える

鍵盤を凝視して弾く人がいますが、楽譜を見て弾くのが困難になって、何処を弾いてるのか分からなくなったり、譜読みに膨大な時間がかかってしまいます。手元を見ないように、楽譜で隠したりしますが、隠した方が弾けたりして、生徒さんがビックリすることがあります。鍵盤を見ないと弾けないのではなく、鍵盤を見ないと間違ってしまいそうで怖いからなのですね。

鍵盤感覚を身に付けると、目をつぶっても弾けるようになります。初めての曲でも譜読みが早くできます。楽譜を見ないで弾くと、間違いに気が付かずに弾いてしまうことが多いので、間違ってもいいから、なるべく鍵盤を見ずに弾く練習をしましょう。というか弾く前にまず楽譜をよく読みましょう。

 

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今日も元気にピアノ / 阿波尾鶏を食す

来週はトマムに出掛けるので、今週も次の祝日11日もおうちで過ごす予定。大雪が降らないことを願うばかり。

彩り野菜の濃厚ボルチーニ・パスタ

日曜日のパスタランチ。赤パプリカ・ナス・ピーマン・玉ねぎ・ブナシメジなどを使って具沢山にしました。ハコネーゼの濃厚ボルチーニソースを使ってみました。

そもそもハコネーゼのソースが美味しいのでしょうが、マルチグリドルで料理すると何でも美味しくなる。お手入れも簡単で超優秀。

具沢山にすると1人前とは思えない量なりました。ソースが本当に濃厚で全てを包み込む感じです。

食後血糖値と闘うスノーシュー

パスタはメッチャ美味しかったけれど、クリームソース系は血糖値が上がりやすく、血糖値が250を超えてオレンジに。それにしても、最近はイオンで日曜日になるとプレゼントがあり嬉しい。

今日は雪山コースを歩いてグランドへ出ました。雪が深くて、一歩一歩前進していくときはヘラジカになったような気分。

マイナス一度ですが、お日様が出ているので、それほど寒くはありません。風も無いし、吹雪いていない日のスノーシューは楽しい。

帰りも雪山コースを辿ってフリードに戻ると息が上がっていました。血糖値が急速に下降を繰り返してくれるので嬉しい。

夕食前の2時間ピアノ+レッスン

スフレヤーンを着てピアノを弾いて、最初はドビュッシーなどを弾きますが、最後に熱情ソナタを通しで弾くと、身体があっつくなりました。今は第1楽章をメインに弾いているので、たまに通しで弾くと第2楽章はまだ指が覚えているのですが、第3楽章は指がもつれたり、音が抜けたりします。「ワルトシュタイン」や「熱情」など規模が大きい作品を全楽章を弾くのは難しい。今日はリストまで辿り着かなかった。

イオンで徳島県の阿波尾鶏(あわおどり)が特価になっていたので迷わず2パック買いました。高たんぱく・低脂肪、グルタミン酸やイノシン酸を多く含むので血糖値が上がりませ。おにパスタを食べたので、シラタキを2袋入れました。

夕食もマルチグリドル、まぁ何でもグリドルになっていきそうです。阿波尾鶏からうまみ成分がいっぱい出て、最高に美味しい。もう1パックは冷凍保存しました。

「阿波踊り」にちなんで命名されたのだそうです。日本三大地鶏の名古屋コーチン、・内地鶏・薩摩地鶏を抑えて全国1位になっているそうです。

 

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