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「アクティビティー activity」カテゴリーアーカイブ
ばっちこい！なSunday
骨付きのチキンを使って、野菜たっぷりのフライパン・グリルチキンのランチでした。具沢山なスープを合わせて、丁度いい量でした。 血糖値を上げない食生活 若い頃は白菜は淡泊な野菜だと思って、あまり好きではありませんでしたが、お … 続きを読む
カテゴリー: フリード+, ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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Saturdayレッスン＆余市川ウォーキング
午前中は、学校の行事の関係で久しぶりにレッスンに来た生徒さんのレッスンでした。連日、学校に遅くまで残っているようで、ピアノに触るのも久しぶりのようでした。少しレッスンしてから、リビングのピアノで練習してもらい、再びレッス … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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今年のレッスンも残り僅かとなってきました
生徒さんのレッスンノートにレッスンの日程を書くと、今年のレッスンも残り少なくなってきたと、しみじみ思います。 晩秋から冬へ向かって コロナで何度も延期をお願いしてきた札幌医大の外来の受診が近づいてきたと思ったら、同じ日に … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 癒やし healing
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ベートーヴェンが愛したメトロノームを上手に活用する
午前中レッスンでした。大人の生徒さんですが、メトロノームを上手に使って練習しているようです。レッスンでも積極的にメトロノームを使っていますが、家でもメトロノームを使うと、上達するのが早いです。 リズミカルにウォーキング … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, 旅行 travel, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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食物繊維を多く摂って血糖値スパイクを予防
血糖値を測る測定器が2週間経ったので、はじめさんは終了することにし、私は継続です。ウォーキングの後に計ろうと思ったら、「測定終了です」となっていて悲しかったです。はじめさんはウォーキングの途中で測定しておいたようです。 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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毎日コツコツのウォーキング＆ピアノ
今日は初雪が降るとニュースで聞いていましたが、午前中はお買物をしてから余市川をウォーキングしました。スマホのアプリをノルディックウォーキングに設定したところ、距離も正確に測定してくれて、いつもより運動量が多く認められまし … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking
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フットワークを軽くするとピアノの練習も捗る
午前レッスンでしたが、学校の行事に追われているようで、すっかりレッスンを忘れて学校に行っていた生徒さん。来週には行事が終わるので、次のレッスンも土曜日にしました。午前中は自分の練習とはじめさんのレッスンに切り替えました。 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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雨上がりの空に虹がかかった
運動公園を歩いているときは、けっこう雨が降っていましたが、ソフトシェルとフェストブーツで平気でした。今日はおニューのスポーツ手袋を装着したので快適でした。 降ったり晴れたりの日のウォーキング 午後3時からレッスンなので、 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 癒やし healing
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サクッとウォーキングして食後の血糖値を下げる
午前中レッスンでした。朝から雨風でしたが、昼食後に珈琲を飲んでいると、午後1時半ころ雨が止んだので、サクッとウォーキングに出掛けることにしました。 途中から霰が降ってきた 食後は確実に血糖値が上がるので、30分～1時間以 … 続きを読む
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雨の合間を縫ってウォーキング / 長靴先生の想い出
ここのところ、ウォーキングが日課となっているので、天気予報を気にしながら雨の合間を縫って歩いています。今朝は土砂降りだったので、少し雨がおさまったら出掛けようと思っていましたが、晴れて暑いくらいでした。 ワークマンのフェ … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food, 癒やし healing
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