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「食事・食べ物 food」カテゴリーアーカイブ
インターバル速歩で効率良く脂肪を燃焼
昨日よりも更に暖かくてボイラーを停めました。本当に12月の半ばなのだろうかと驚きまです。午前中レッスンだったので、今日はランチの1時間後にウォーキングしました。 速くとゆっくり歩くのはピアノの練習と似ている 雪がすっかり … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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食物繊維を摂ってヘルシーな生活
すっかり雪が融けて、歩くのには最高です。お昼前に図書館へ行き、図書館の駐車場からグランドへ続く道を行くと、ジョギングしている女性に会いました。 秋に戻ったかのような感じ 雪が融けても、芝生が湿っていた李、ウォーキングコー … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ワイン wine, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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疲労回復を高めるアクティブレストでバリバリとピアノを弾こう！
今朝は母の外来のため、早朝から行動しました。キッチンに置いてある豆苗がみるみる伸びています。サラダで使おうとするたび、夜はキッチンのカーテンで隠れるので、忘れてしまい、こんなに伸びてしまいました。 ぐんぐん伸びる豆苗を見 … 続きを読む
カテゴリー: フリード+, ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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ピアノの演奏はスポーツ選手並みのメンタルトレーニングが必要
12月ですが雪が少なく助かっています。ランチの後、余市川へウォーキングに出掛けました。明日は母の外来があり時間が読めないので、今日は５㎞コースにしました。 楽しいから続く 街歩きよりも余市川のウォーキングは、野鳥などを楽 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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炭水化物を控えめに上手に糖質をコントロール
昨日、検査を受けた病院から一方的に検査の結果が出たからすぐに来てください、いつ来られますかと電話があったので、悪い知らせですか？と聞いたら、電話があるというとは悪い知らせだというので、今日の朝一で病院に行ってきました。病 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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なるようにしかならない / 不調な日
コロナの影響で、なんと5回も延期させてもらった札幌医大附属病院へようやく行ってきました。12月なので天気が心配でしたが、雨が降っていました。 久しぶりの外来で緊張した朝 朝6時半に家を出発。高速道路に乗りました。朝焼けの … 続きを読む
カテゴリー: フリード+, ピアノ piano, 食事・食べ物 food
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雪道もずんずん歩けるノルディックウォーキング
昨日は雨が降っていましたが、今日は雪になりました。午前中レッスンだったので、午後からウォーキングに出掛けました。 ノルディックウォーキングの醍醐味 昨日はすっかり雪が融けていたグランドでしたが、今日はかなり積もっていまし … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food, お酒 drinking
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林檎と珈琲でレッスンまで優雅なひととき
今朝は雨が降っていましたが、お昼前にユニクロのソフトシェルを着てフードを被ると、多少の雨は平気でした。先日降ったドカ雪は、かなり融けていました。 林檎と珈琲 お昼前にウォーキングに出掛けると、歩いている最中に学校の鐘の音 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food, 癒やし healing
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余市ニッカウヰスキー蒸留所見学ツアー / 余市オフ
コロナでなかなか友人とも会うことができませんでしたが、久ぶりに札幌から友人が我が家を訪ねてくれました。 久しぶりの余市オフ 11月27日（土） ランチは「ゆずチャプチェ」。これを参考にして、最近は春雨を買ってきてオリジナ … 続きを読む
カテゴリー: ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food, お酒 drinking
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今年最後のグループレッスン、よく練習してきました！
今日からグループレッスン3本立てです。小さい子供たちのグループでしたが、みんなよく練習してきて、全員に「よくできました」のリサラーソンの判子を押しました。 お友だちの演奏を熱心に聴く元気いっぱいの子供たち 小1のNちゃん … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, 食事・食べ物 food
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