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ばっちこい！なSunday
骨付きのチキンを使って、野菜たっぷりのフライパン・グリルチキンのランチでした。具沢山なスープを合わせて、丁度いい量でした。 血糖値を上げない食生活 若い頃は白菜は淡泊な野菜だと思って、あまり好きではありませんでしたが、お … 続きを読む
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血糖値を下げる効果がある珈琲 / 香りに癒される
昨日は珈琲が切れたので、手稲のコッコまで走りました。珈琲豆を入手するのがメインでしたが、せっかく高速道路を使うので、楽譜やさん、小樽のイオン、ワークマンなどにも立ち寄りました。 ウォーキングに出掛けないときは自転車でエク … 続きを読む
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血糖値測定センサーを装着してダイエット
昨日、血糖値を計測するセンサーを装着すると、ご飯を食べるのがちょっと怖くなりました。今まで知らなかったのですが、食後は血糖値が上昇するので、早くウォーキングに出掛けたくなります。 野菜中心の食生活 血糖値を計測してみると … 続きを読む
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11月に突入し、今年も残り2カ月となりました
昨夜はインデアンカレーをテイクアウトして、運転中にこぼれないようにしっかりとホールドして無事に持ち帰りました。。 おうちでインデアン インデアンカレー（野菜）は、店内で食べると421円ですが、テイクアウトは313円です。 … 続きを読む
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人間ドッグから始まった今年最後の車旅
10月も最後の日。今年、最後になりそうな車旅。十勝の上士幌に来ました。上士幌といえば気球が有名ですよね。大昔に航空公園キャンプ場でキャンプしたことがあります。 夜は雪降る直前の車旅 11月直前の十勝は、日中は暖かいですが … 続きを読む
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いろいろな秋を満喫する車旅
道の駅「チロルの湯」を17年ぶりに訪れました。母と3人でここに来たときは、まだ道の駅にはなっていませんでした。今年はノスタルジックな旅が続いています。 紅葉のウォーキングを満喫 夜は強烈な寒さですが、朝はお日様が差してポ … 続きを読む
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快晴のウトナイ湖でバードウォッチング＆ウォーキング
昨日の夕暮れのウトナイ湖と白鳥が、あまりにも美しかったので、今朝も白鳥を見たいと思いました。 美しいウトナイ湖を満喫 快晴です。早朝に白鳥は移動したのか、今日は姿が見えませんでした。観光客も「白鳥がいないね」といっていま … 続きを読む
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まさに白鳥の湖！ウトナイ湖の夕暮れ
寒い朝でした。何しろ初雪が降ったのです。今年は早いです。今日は超久しぶりに苫小牧方面へ行ってみたいと思いました。 苫小牧の洋食屋さんウフロワ 余市は冬でしたが、支笏湖のあたりから快晴でした。天気予報どおり！苫小牧にある洋 … 続きを読む
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秋晴れウォーキング
2週間経つのがあっという間です。午前中に借りている本の延長をお願いして、図書館の駐車場からウォーキングしました。今日も秋晴れです。 健康維持＆長くピアノを弾ける体力作り 2週間後は人間ドッグ。前回は今年の1月に受けました … 続きを読む
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グルメの秋を謳歌する車旅
昨日、厚田の朝一で買ってきたものや、美唄焼き鳥、野菜サラダに十勝バーニャカウダーをかけて旅の打ち上げパーティをしました。 とどまること知らない知らない食欲の秋 その土地、その土地にある美味しいものに出逢うのが楽しみで、グ … 続きを読む
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