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投稿者「みかこ」のアーカイブ
ショッキングな赤坂サウナ事件 / 高級店！？
一番安い金額が19,000円だという。高級店ということらしいが、ドアノブが壊れサウナ室に閉じ込められ、非常ボタンの電源が切れていたというズサンな経営。しかも従業員も不在だったという。 閉じ込められ逃げられない絶望 今迄あ … 続きを読む
カテゴリー: サウナ, 癒やし healing
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頑張ってきた生徒さんのレッスンは楽しい！
リハビリ師から雪道で転ばないようにいわれたが、ツルツル路面はスケートリンクのようで怖かったです。面倒でもヤックトラックを装着して歩かないといけない。クリスマスに向けてレッスンも少なくなってきました。 3件のお店でお買物 … 続きを読む
12月の雨 / 悪天候のときは「おうちトレーニング」
昨日は深い雪の中をスノーシューで歩きましたが、スノーシューでもけっこう潜りました。昨夜から雨が降って、外へ出るとグチャグチャでした。風も強いので今日はスノーシューは中止で「おうちトレーニング」にしました。 20分コースで … 続きを読む
ベジファースト / サラダをモリモリ食べる
家の近くにあるイオンや生協で大抵の物は手に入るが、たまにはトライアルなどに行ってみると、変わった物が手に入る。 MCTドレッシング 「体脂肪やウエスト周囲径を減らす」と表記されているドレッシングを見つけて、はじめさんと驚 … 続きを読む
カテゴリー: スノーシュー, ピアノ piano, ワイン wine, 食事・食べ物 food
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雪の毛無山峠 / ワイン＆サウナ
術後サウナは朝里川温泉。購入した回数券に期限があるので出掛けました。サウナ好きで、あちらこちらの回数券を持っていますが、期限が無い方が安心です。 カーポートの中でも雪が積もる カーポートは便利ですが、それでもけっこう雪が … 続きを読む
ピアノの練習に「ふつうに」はない
ランチの前にピアノに向かっていると、なんだか気持ち悪い感じがした。先日の地震の余震のようです。今回は震度2でしたが、それでもけっこうな揺れで、これで2なのかと驚きました。 ショパンのワルツと共に揺れる Op34-1を弾い … 続きを読む
降った降った！ / 術後初の雪かき
リブレセンサー2は凄いセンサーで、1分おきにスマホに血糖値を送ってくるのだ。以前のはスマホをセンサーにかざして数値を知ったが、随分と便利になった。それにしても、よく降りました。 雪かきはランチの後に いつもなら朝早くに、 … 続きを読む
朝食を８時半までに食べる習慣 / 心地良い睡眠
入院していると、朝食は８時、昼食は12時、夕食は午6時きっかりに提供された。以前は10時頃にヨーグルトと珈琲の朝食を摂っていたが、それを改善して8時半までにスープ・ご飯・野・納豆などを食べるようにしている。 今日からリブ … 続きを読む
♯と♭の違いについて理解しよう
♯（シャープ）は半音上げる記号、♭（フラット）は半音下げる記号ですが、これがどっちがどっちだか分からない生徒さんがいて困ります。 楽譜が読めないとピアノは弾けない ト長調の曲を弾く生徒さん。しかし、調号の♯をフラットとい … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ワイン wine, 食事・食べ物 food
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深夜に強い揺れで携帯アラームが鳴り響く！
久しぶりに地震の恐怖を感じた。携帯から強い揺れに注意と、けたたましい地震アラームが鳴り心臓がバクバクした。かなり強い揺れで長く感じた。外は気温が低く、万が一避難となったら厄介だ。 震度3でも、けっこう揺れた それにしても … 続きを読む
