しじみは、お味噌汁にしか入れたことがなかったけれど、ランチに「しじみ昆布ラーメン」に挑戦しました。けっこう海の香がしました。
とても小さいしじみだったので、ラーメンの下の方へ落ちてしまったりして、ちょっと食べにくかったのが難でした。しじみは出汁と考えて食べない人もいるようですが、私たちは、どんなに小さいしじみでも食べる派です昆布のグルタミン酸と、しじみのコハク酸の旨味が融合した味わいでした。
2件のお店でお買物をしてから運動公園へ。この時期は、グランドへ行くまでのコースがボコボコに荒らされて歩きにくい。穴が開いていない所を歩くと、翌日には荒らされている。キツネやウサギの方がマナーがイイと思うくらいだ。
スノーシューは通常のウォーキングの約2倍の運動強度があり、全身を使う体幹トレーニングになるそうです。寒い時期でも、けっこう汗をかきます。
まぐろ大好き人間
スゴイことが書いてある「まぐろ丼」をget。確かに大きな赤身がたくさん乗って素晴らしく美味しい。まぐろの赤身は低カロリーで良質なタンパク質が豊富なのだそう。多くの効能があり疲労回復や生活習慣病予防にもなるのだとか。東京の人間は「まぐろ」好きな人が多いらしい。私は大人になってから赤身の美味しさを知った。
野菜がソースの煮込みハンバーグ。その他にも野菜サラダを食べます。
毎日スノーシューをして、バランスの取れた食事をすると風邪は、まずひかなくなります。それにしても、あっという間に週末です。そして、１月が終わろうとしています。
