雨降りの後で外は涼しかったです。しかし、ピアノの練習はエアコンを入れても汗をかくので首にタオルを巻き、お茶などのドリンクを飲みながら、汗をかきかき弾いています。弾く曲にもよりますが、難曲でパワーが要る曲はスポーツと同じです。
糖質オフの焼うどん
からだシフトの糖質オフのうどんで焼うどんランチ。それほど血糖値は上がりませんが、コシが無くて九州のうどんのようだ、とはじめさん。そして、一玉200円くらいもするので高いのが難！うどんに比べたらギョーザはコスパが良い。
ウォーキングよりピアノの方が汗をかく！？
トレーニングは汗をかいても、帰宅したらすぐにシャワーを浴びるので気になりません。珈琲タイムの後は30分読書。そして、レッスンが無い時は夕食までピアノを弾きますが、おびただしい汗をかくので、首にタオルを巻き、合間にドリンクを飲みます。
ピアノを弾くことはスポーツと同じだと私は思います。指・腕・体幹など全身の筋肉を使いますし、集中力や持久力も必要となります。繰り返し練習し技術を磨き、本番で演奏するプロセスはスポーツを同じです。
ご飯替わりに豆腐を食す
ご飯は炭水化物なので、ほんの少ししか食べませんが、ご飯の替わりにお豆腐をよく食べます。豆腐はタンパク質が豊富で炭水化物の含有量は比較的少ないので安心です。そして、満腹感があるのが嬉しい。発表会の時も豆腐弁当を食べて臨んでいます。
「倶知安」原酒。定価で4,000円ほどの日本酒をなんと500円で買いました。辛口なので、それほど血糖値は上がりませんでした。
牛肉の希少部位であるミスジ。肩甲骨の内側にある腕肉の一部で3本の筋が入っていることから「ミスジ」といわれています。高級ですが、これも大特価で買いました。さて、来週はグループレッスンの週。譜読みがどれだけ出来ているかが問題です。
