「食事・食べ物 food」カテゴリーアーカイブ

炊飯器を捨てる勇気は無い…！

投稿日: 2021年11月8日 作成者: みかこ

今週は明日から雨が続くようですが、今日はお天気が良かったです。一雨ごとに冬に近づいていくのでしょうが、お昼前に気持ちの良いウォーキングができました。ウォーキングすると、ピアノの練習がより楽しく軽快に弾けるような気がします … 続きを読む →

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樹々の葉っぱが落ちて落ち葉の絨毯に

投稿日: 2021年11月7日 作成者: みかこ

今週は毎日ウォーキングしました。記録を付けるとモチベーションが上がるのと、ウォーキングすると血糖値が直ちに下がるので、食後に時間があったら歩くようにしています。 ふかふかの落ち葉の絨毯を歩く 毎日ウォーキングすると、変化 … 続きを読む →

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久しぶりにJRで小樽へ

投稿日: 2021年11月6日 作成者: みかこ

1年ぶりにJR余市駅に来ました。夕方4時過ぎの列車に乗って小樽へ向かいます。音楽を聴いていたら、あっという間に小樽に到着しました。 JR余市－小樽は残して欲しい 余市から長万部までは今後、廃止になるという話ですが、余市ー … 続きを読む →

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ご飯のかわりになるもの / 糖質制限

投稿日: 2021年11月5日 作成者: みかこ

午後からレッスンなので、お昼前にウォーキングに出掛けました。トレッキングウェアにソフトシェルでちょうどいい感じです。冬でも中に厚手の服を重ね着したら、ソフトシェルでも大丈夫かも知れません。 年齢で体質が変化する 運動公園 … 続きを読む →

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血糖値測定センサーを装着してダイエット

投稿日: 2021年11月4日 作成者: みかこ

昨日、血糖値を計測するセンサーを装着すると、ご飯を食べるのがちょっと怖くなりました。今まで知らなかったのですが、食後は血糖値が上昇するので、早くウォーキングに出掛けたくなります。 野菜中心の食生活 血糖値を計測してみると … 続きを読む →

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11月に突入し、今年も残り2カ月となりました

投稿日: 2021年11月1日 作成者: みかこ

昨夜はインデアンカレーをテイクアウトして、運転中にこぼれないようにしっかりとホールドして無事に持ち帰りました。。 おうちでインデアン インデアンカレー（野菜）は、店内で食べると421円ですが、テイクアウトは313円です。 … 続きを読む →

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人間ドッグから始まった今年最後の車旅

投稿日: 2021年10月31日 作成者: みかこ

10月も最後の日。今年、最後になりそうな車旅。十勝の上士幌に来ました。上士幌といえば気球が有名ですよね。大昔に航空公園キャンプ場でキャンプしたことがあります。 夜は雪降る直前の車旅 11月直前の十勝は、日中は暖かいですが … 続きを読む →

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いろいろな秋を満喫する車旅

投稿日: 2021年10月30日 作成者: みかこ

道の駅「チロルの湯」を17年ぶりに訪れました。母と3人でここに来たときは、まだ道の駅にはなっていませんでした。今年はノスタルジックな旅が続いています。 紅葉のウォーキングを満喫 夜は強烈な寒さですが、朝はお日様が差してポ … 続きを読む →

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中島公園の燃えるような紅葉に心を奪われた

投稿日: 2021年10月29日 作成者: みかこ

いつもは8月に受けていた人間ドッグですが、コロナの影響で前回の今年の1月に受診しました。毎年、真冬に受診するのは回避したいので、今回はちょっと早めに受診することにして、家を6時半に出発しました。 身体が資本なので健康的な … 続きを読む →

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快晴のウトナイ湖でバードウォッチング＆ウォーキング

投稿日: 2021年10月24日 作成者: みかこ

昨日の夕暮れのウトナイ湖と白鳥が、あまりにも美しかったので、今朝も白鳥を見たいと思いました。 美しいウトナイ湖を満喫 快晴です。早朝に白鳥は移動したのか、今日は姿が見えませんでした。観光客も「白鳥がいないね」といっていま … 続きを読む →

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