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投稿者「みかこ」のアーカイブ
炊飯器を捨てる勇気は無い…！
今週は明日から雨が続くようですが、今日はお天気が良かったです。一雨ごとに冬に近づいていくのでしょうが、お昼前に気持ちの良いウォーキングができました。ウォーキングすると、ピアノの練習がより楽しく軽快に弾けるような気がします … 続きを読む
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樹々の葉っぱが落ちて落ち葉の絨毯に
今週は毎日ウォーキングしました。記録を付けるとモチベーションが上がるのと、ウォーキングすると血糖値が直ちに下がるので、食後に時間があったら歩くようにしています。 ふかふかの落ち葉の絨毯を歩く 毎日ウォーキングすると、変化 … 続きを読む
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久しぶりにJRで小樽へ
1年ぶりにJR余市駅に来ました。夕方4時過ぎの列車に乗って小樽へ向かいます。音楽を聴いていたら、あっという間に小樽に到着しました。 JR余市－小樽は残して欲しい 余市から長万部までは今後、廃止になるという話ですが、余市ー … 続きを読む
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ご飯のかわりになるもの / 糖質制限
午後からレッスンなので、お昼前にウォーキングに出掛けました。トレッキングウェアにソフトシェルでちょうどいい感じです。冬でも中に厚手の服を重ね着したら、ソフトシェルでも大丈夫かも知れません。 年齢で体質が変化する 運動公園 … 続きを読む
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血糖値測定センサーを装着してダイエット
昨日、血糖値を計測するセンサーを装着すると、ご飯を食べるのがちょっと怖くなりました。今まで知らなかったのですが、食後は血糖値が上昇するので、早くウォーキングに出掛けたくなります。 野菜中心の食生活 血糖値を計測してみると … 続きを読む
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血糖値を知る / ピアノを弾く身体作り
祝日でしたが、午前中レッスンでした。天気予報では晴れではなかったのに、午後からウォーキングに出掛けると青空が綺麗でした。 食べると血糖値が上がる 10時前からお昼頃まで久しぶりの午前中レッスン。朝のウォーキングも気持ちが … 続きを読む
カテゴリー: コンサート concert, ウォーキング Walking
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ピアノは短い時間でもコツコツ練習で成果が上がる
雨が降っていましたが、ユニクロのソフトシェルを着て、ワークマンのフェストブーツを履いて、お買物の前にウォーキングに出掛けました。コツコツウォーキングの成果で体脂肪も減りA判定になったのが嬉しかったです。ピアノもコツコツ練 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, お酒 drinking, 癒やし healing
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11月に突入し、今年も残り2カ月となりました
昨夜はインデアンカレーをテイクアウトして、運転中にこぼれないようにしっかりとホールドして無事に持ち帰りました。。 おうちでインデアン インデアンカレー（野菜）は、店内で食べると421円ですが、テイクアウトは313円です。 … 続きを読む
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人間ドッグから始まった今年最後の車旅
10月も最後の日。今年、最後になりそうな車旅。十勝の上士幌に来ました。上士幌といえば気球が有名ですよね。大昔に航空公園キャンプ場でキャンプしたことがあります。 夜は雪降る直前の車旅 11月直前の十勝は、日中は暖かいですが … 続きを読む
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いろいろな秋を満喫する車旅
道の駅「チロルの湯」を17年ぶりに訪れました。母と3人でここに来たときは、まだ道の駅にはなっていませんでした。今年はノスタルジックな旅が続いています。 紅葉のウォーキングを満喫 夜は強烈な寒さですが、朝はお日様が差してポ … 続きを読む
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