寒さの厳しい2月なのに朝から暖かく、リビングの温度が27℃近くあったのでボイラーのスイッチを切った。
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ぼた雪がすっかり融けてブルが入らなかった
昨日の降雪量からブルが入ると思っていたが、今朝はのんびり過ごせた。雪かきが無かったので、はじめさんはピアノの練習の後に「肉豆腐」の作り方を研究していた。人気の「りゅうじのレシピ」を参考にしたらしい。
20分煮込むというので、その20分でインベンションを数曲と同じ調のスケール、小品を3曲弾いた。20分あれば、けっこう弾ける。まぁ全然足りないので夕食前には、もっと弾く予定。
「肉豆腐」は、「豚肉のスキヤキ」だと思うので、タマゴで食べます。スキヤキに入れるシラタキが大好きです。20分煮込んだだけあって、玉ねぎが柔らかく最高でした。これはコスパがイイ！
運動公園の駐車場が激混み
スノーシュー日和なのに、駐車場がいっぱいで何処にもフリードを停められず帰宅して50分も脂肪燃焼エクササイズを行った。どれだけ血糖値が下がるか楽しみだったが、スノーシューのようには下がらない。
珈琲タイムで林檎3切れと、ほんの少しお菓子を食べたら血糖値が上昇。
かかと落としが効く
かかと落としを100回行ってみると、血糖値があ200から40も下がった。今迄、何故やらなかったのか….！これから食後はすぐに「かかと落とし」を行ってからスノーシューに出掛けよう。食後に30回でも行うと効果があるようだ。新しいリブレセンサーは1分おきに血糖値が分かるので面白い。
夕食前にインヴェンションの続きとスケール。インヴェンション、シンフォニア、平均律と今年はバッハを沢山弾こうと思う。Nから届いた最後の年賀状を毎日見える場所に置いて、Nの分もピアノを弾き、レッスンをしたいと思う。
3本目のBOGA！
バレンタインデーということで、3本目のBOGを開けた。前回は、けっこう吹きこぼれたので、一滴も無駄にしないように慎重に開けた。やっぱり美味しい。
知内産のニラが出回ってきて嬉しい。親鳥にニラやキャベツをたっぷり投入。最近は小食になってきたので親鳥は小さいサイズで丁度良い。コリコリとした食感をこれからも楽しめるように丈夫なと顎を維持したい。
