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「食事・食べ物 food」カテゴリーアーカイブ
雪が無くても素敵なクリスマスイヴ
ランチの後、30分ほどの「おうちトレーニング」をしました。2週間のリブレセンサー最終日。食べてすぐに長めの緩い運動が効果的です。玄関を出ると、すっかり雪が融けていました。 シャトレーゼの糖質77%カットのケーキ ケーキを … 続きを読む
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真冬の雨 / 今年もスノーマンが登場！
12月21日（日）友人のノンさんと会う日は何故かいつも雨だ。本人は雨男ではないと言い張っているけれど、こんな真冬でも雨を降らすのだから決定的である。 少しずつ大掃除 年末となると毎年、大掃除が面倒だが、今年は少しずつ小分 … 続きを読む
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身体が資本 / 何歳までレッスンできるか
2カ月に一度の内科受診。はじめさんは腫れた首を診てもらってエコーを撮った。私は2カ月前のA1cの結果を聞いたが、それほど高くなかった。しかし、それから1カ月後に術前検査を受けたとき、急に高い数値が出て驚いた。 エコーで別 … 続きを読む
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ベジファースト / サラダをモリモリ食べる
家の近くにあるイオンや生協で大抵の物は手に入るが、たまにはトライアルなどに行ってみると、変わった物が手に入る。 MCTドレッシング 「体脂肪やウエスト周囲径を減らす」と表記されているドレッシングを見つけて、はじめさんと驚 … 続きを読む
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雪の毛無山峠 / ワイン＆サウナ
術後サウナは朝里川温泉。購入した回数券に期限があるので出掛けました。サウナ好きで、あちらこちらの回数券を持っていますが、期限が無い方が安心です。 カーポートの中でも雪が積もる カーポートは便利ですが、それでもけっこう雪が … 続きを読む
♯と♭の違いについて理解しよう
♯（シャープ）は半音上げる記号、♭（フラット）は半音下げる記号ですが、これがどっちがどっちだか分からない生徒さんがいて困ります。 楽譜が読めないとピアノは弾けない ト長調の曲を弾く生徒さん。しかし、調号の♯をフラットとい … 続きを読む
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レッスン室に入る時はノックしましょう
生徒さんのレッスン時間は決まっていますが、それでも時々勢いよくレッスン室に入ってくる生徒さんがいてビックリします。12月号の新聞には「レッスン室に入るときにはノックする」ことと「黙って入ってこない」「グループレッスンに参 … 続きを読む
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グループレッスン 1 / 良い演奏をする生徒さん続出
昨日レッスンを再開しましたが、今年はトルコ旅行や入院で、久しぶりのグループレッスンに感じました。子供たちは、とても張り切って教室にやってきました。 マリーナは春までお休み 余市マリーナへ行くと、12月1日～3月31日まで … 続きを読む
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術後5日目 / 爆睡＆ピアノ
病院では眠剤を飲んでもそれほど眠くなかったのに、そのせいか帰宅してから爆睡した。慣れたベッドや軽い布団。そして、一番は静寂であること。 切り干し大根＆鯖缶 いとう食品の「あいこちゃんの鯖缶」を常備しています。脂ののった国 … 続きを読む
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術後2日目 / シャワーOKが出た！
看護師さんからはシャワーは術後3日目と聞いていたが、今朝、膝を覆っていた包帯から防水テープになってシャワーがOKになった。昨日に比べると歩行もスムーズになってきた。 病室が暑くてかなわない 高齢者に合わせて、というか寒が … 続きを読む
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