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「ウォーキング Walking」カテゴリーアーカイブ
食物繊維を摂ってヘルシーな生活
すっかり雪が融けて、歩くのには最高です。お昼前に図書館へ行き、図書館の駐車場からグランドへ続く道を行くと、ジョギングしている女性に会いました。 秋に戻ったかのような感じ 雪が融けても、芝生が湿っていた李、ウォーキングコー … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ワイン wine, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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12月とは思えない穏やかで晴れやかな日
12月とは思えない陽気。朝から、あちらこちらへとフリードで動き、ひとつひとつ用事を片付けました。人生には何故なのだろうと理解に苦しむ出来事がたくさんあるものだと思った日でした。 12月の清々しい青空 昨日、母の印鑑登録カ … 続きを読む
カテゴリー: フリード+, ピアノ piano, ウォーキング Walking
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疲労回復を高めるアクティブレストでバリバリとピアノを弾こう！
今朝は母の外来のため、早朝から行動しました。キッチンに置いてある豆苗がみるみる伸びています。サラダで使おうとするたび、夜はキッチンのカーテンで隠れるので、忘れてしまい、こんなに伸びてしまいました。 ぐんぐん伸びる豆苗を見 … 続きを読む
カテゴリー: フリード+, ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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ピアノの演奏はスポーツ選手並みのメンタルトレーニングが必要
12月ですが雪が少なく助かっています。ランチの後、余市川へウォーキングに出掛けました。明日は母の外来があり時間が読めないので、今日は５㎞コースにしました。 楽しいから続く 街歩きよりも余市川のウォーキングは、野鳥などを楽 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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炭水化物を控えめに上手に糖質をコントロール
昨日、検査を受けた病院から一方的に検査の結果が出たからすぐに来てください、いつ来られますかと電話があったので、悪い知らせですか？と聞いたら、電話があるというとは悪い知らせだというので、今日の朝一で病院に行ってきました。病 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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雪道もずんずん歩けるノルディックウォーキング
昨日は雨が降っていましたが、今日は雪になりました。午前中レッスンだったので、午後からウォーキングに出掛けました。 ノルディックウォーキングの醍醐味 昨日はすっかり雪が融けていたグランドでしたが、今日はかなり積もっていまし … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food, お酒 drinking
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フットワークが軽いとピアノも上達する
お昼前に運動公園に行ってみると、すっかり雪が融けていました。雨風の中でしたので、昨日より寒く感じました。 3個目のリブレを装着 昨夜、お風呂から出ると、センサーが外れそうになっていました。慌てて、補強テープを張りましたが … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking
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薬に頼らず未来型の自己治療で血糖値を上げない
血糖値の検査をするため、昨夜は午後9時以降の水を飲む以外の飲食ができないといわれました。お腹が空いたら嫌だなと思い、レッスンが終わってっからギリギリまで低カロリーな食べ物と飲み物を摂っていました。 2時間半要する検査 検 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, 音楽 music, ウォーキング Walking, 癒やし healing
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林檎と珈琲でレッスンまで優雅なひととき
今朝は雨が降っていましたが、お昼前にユニクロのソフトシェルを着てフードを被ると、多少の雨は平気でした。先日降ったドカ雪は、かなり融けていました。 林檎と珈琲 お昼前にウォーキングに出掛けると、歩いている最中に学校の鐘の音 … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food, 癒やし healing
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冬ウォーキングで脂肪を燃焼させる
昨日は久しぶりに札幌から友人が訪ねてくれました。コロナで、なかなかオフ会もできない状態が続いていますが、来年は明るい年になって欲しいと思います。 雪の中をウォーキング 今日は気温が上がり、家の中に居ると暑いくらいでした。 … 続きを読む
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