投稿者「みかこ」のアーカイブ

炭水化物を控えめに上手に糖質をコントロール

昨日、検査を受けた病院から一方的に検査の結果が出たからすぐに来てください、いつ来られますかと電話があったので、悪い知らせですか?と聞いたら、電話があるというとは悪い知らせだというので、今日の朝一で病院に行ってきました。病 … 続きを読む

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なるようにしかならない / 不調な日

コロナの影響で、なんと5回も延期させてもらった札幌医大附属病院へようやく行ってきました。12月なので天気が心配でしたが、雨が降っていました。 久しぶりの外来で緊張した朝 朝6時半に家を出発。高速道路に乗りました。朝焼けの … 続きを読む

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雪道もずんずん歩けるノルディックウォーキング

昨日は雨が降っていましたが、今日は雪になりました。午前中レッスンだったので、午後からウォーキングに出掛けました。 ノルディックウォーキングの醍醐味 昨日はすっかり雪が融けていたグランドでしたが、今日はかなり積もっていまし … 続きを読む

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フットワークが軽いとピアノも上達する

お昼前に運動公園に行ってみると、すっかり雪が融けていました。雨風の中でしたので、昨日より寒く感じました。 3個目のリブレを装着 昨夜、お風呂から出ると、センサーが外れそうになっていました。慌てて、補強テープを張りましたが … 続きを読む

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薬に頼らず未来型の自己治療で血糖値を上げない

血糖値の検査をするため、昨夜は午後9時以降の水を飲む以外の飲食ができないといわれました。お腹が空いたら嫌だなと思い、レッスンが終わってっからギリギリまで低カロリーな食べ物と飲み物を摂っていました。 2時間半要する検査 検 … 続きを読む

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林檎と珈琲でレッスンまで優雅なひととき

今朝は雨が降っていましたが、お昼前にユニクロのソフトシェルを着てフードを被ると、多少の雨は平気でした。先日降ったドカ雪は、かなり融けていました。 林檎と珈琲 お昼前にウォーキングに出掛けると、歩いている最中に学校の鐘の音 … 続きを読む

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冬ウォーキングで脂肪を燃焼させる

昨日は久しぶりに札幌から友人が訪ねてくれました。コロナで、なかなかオフ会もできない状態が続いていますが、来年は明るい年になって欲しいと思います。 雪の中をウォーキング 今日は気温が上がり、家の中に居ると暑いくらいでした。 … 続きを読む

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余市ニッカウヰスキー蒸留所見学ツアー / 余市オフ

コロナでなかなか友人とも会うことができませんでしたが、久ぶりに札幌から友人が我が家を訪ねてくれました。 久しぶりの余市オフ 11月27日(土) ランチは「ゆずチャプチェ」。これを参考にして、最近は春雨を買ってきてオリジナ … 続きを読む

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今年最後のグループレッスン 2

天気が良かったので、お昼前に家の周りをウォーキングしました。けっこう降った雪が固まっていて、とても歩き難かったです。 外で咲いていた花を家の中に ポールを持って家から出発。歩道を歩きつつ、車があまり通らない「まほろば」を … 続きを読む

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今年最後のグループレッスン、よく練習してきました!

今日からグループレッスン3本立てです。小さい子供たちのグループでしたが、みんなよく練習してきて、全員に「よくできました」のリサラーソンの判子を押しました。 お友だちの演奏を熱心に聴く元気いっぱいの子供たち 小1のNちゃん … 続きを読む

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