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投稿者「みかこ」のアーカイブ
ご飯のかわりになるもの / 糖質制限
午後からレッスンなので、お昼前にウォーキングに出掛けました。トレッキングウェアにソフトシェルでちょうどいい感じです。冬でも中に厚手の服を重ね着したら、ソフトシェルでも大丈夫かも知れません。 年齢で体質が変化する 運動公園 … 続きを読む
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血糖値測定センサーを装着してダイエット
昨日、血糖値を計測するセンサーを装着すると、ご飯を食べるのがちょっと怖くなりました。今まで知らなかったのですが、食後は血糖値が上昇するので、早くウォーキングに出掛けたくなります。 野菜中心の食生活 血糖値を計測してみると … 続きを読む
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血糖値を知る / ピアノを弾く身体作り
祝日でしたが、午前中レッスンでした。天気予報では晴れではなかったのに、午後からウォーキングに出掛けると青空が綺麗でした。 食べると血糖値が上がる 10時前からお昼頃まで久しぶりの午前中レッスン。朝のウォーキングも気持ちが … 続きを読む
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ピアノは短い時間でもコツコツ練習で成果が上がる
雨が降っていましたが、ユニクロのソフトシェルを着て、ワークマンのフェストブーツを履いて、お買物の前にウォーキングに出掛けました。コツコツウォーキングの成果で体脂肪も減りA判定になったのが嬉しかったです。ピアノもコツコツ練 … 続きを読む
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11月に突入し、今年も残り2カ月となりました
昨夜はインデアンカレーをテイクアウトして、運転中にこぼれないようにしっかりとホールドして無事に持ち帰りました。。 おうちでインデアン インデアンカレー（野菜）は、店内で食べると421円ですが、テイクアウトは313円です。 … 続きを読む
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人間ドッグから始まった今年最後の車旅
10月も最後の日。今年、最後になりそうな車旅。十勝の上士幌に来ました。上士幌といえば気球が有名ですよね。大昔に航空公園キャンプ場でキャンプしたことがあります。 夜は雪降る直前の車旅 11月直前の十勝は、日中は暖かいですが … 続きを読む
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いろいろな秋を満喫する車旅
道の駅「チロルの湯」を17年ぶりに訪れました。母と3人でここに来たときは、まだ道の駅にはなっていませんでした。今年はノスタルジックな旅が続いています。 紅葉のウォーキングを満喫 夜は強烈な寒さですが、朝はお日様が差してポ … 続きを読む
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中島公園の燃えるような紅葉に心を奪われた
いつもは8月に受けていた人間ドッグですが、コロナの影響で前回の今年の1月に受診しました。毎年、真冬に受診するのは回避したいので、今回はちょっと早めに受診することにして、家を6時半に出発しました。 身体が資本なので健康的な … 続きを読む
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ワークマンのフェストブーツで雨の日ウォーキング
天気予報は雨でしたが、お昼前は雨が止んでいたので先日ワークマンで買ってきた長靴の効果を試そうと思ってウォーキングに出掛けました。 機能的でお洒落なフェストブーツ 運動公園に到着したときは、雨も降ってなく、それほど寒くはあ … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking
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暗い気分のときもウォーキング＆ピアノで気分転換を図る
昨日のニュースで知っていましたが、朝刊でも見て朝からガックリ。核のごみを巡って、最終処分場選定に向けた文献調査続行の是非を問う寿都町長選は1135票対900票で現職の当選しました。 北海道全体の問題 次の段階に入る前には … 続きを読む
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