昨日は雨で内科の受診を今日にしました。快晴です。午前中は、内科受診、買い物2件を済ませ帰宅。午後からイオンで選挙、サツドラでアイスコーヒーを買いました。
スルフォラファンが劇的に血圧を下げる
高血圧で薬を飲んでいますが、ブロッコリースプラウトが効いていくのか上は110代、下は60代まで劇的に下がってきました。
”ブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」という成分には強い抗酸化・抗炎症作用があり、血管の健康維持や血圧改善をサポートする研究報告があります。ただし、医薬品のように即効性や確実な降圧作用が立証されているわけではなく、食事の工夫と併せて薬の効果が強く出ている可能性もあります。”
笑うカモメが笑いまくっていた
久しぶりに笑うカモメに会いました。上空で笑いながら飛んでいました。今日は「ハハハハッ」と規則正しく4回笑いながら。マリーナに恐らく1羽だけ笑うカモメがいると思うのですが、滅多に会うことができないので、出会えたら嬉しくなります。今日は、良いことが起こりそうです。
子供たちは、まだ夏休み中。釣りを楽しんいる家族がいました。すぐ傍にカモメが居て、おこぼれを待っているようでした。
暗譜で弾くときの緊張感
本番は8人でのコーラスですが、今日は6人集まって練習。録画と撮って確認しましたが、だいぶ声が出てきて厚みのあるコーラスになってきました。
第3部を担当する生徒さんは、曲の長さも数分になってくるので、暗譜で弾くのは相当に緊張します。しかし、今日はトリの生徒さんが暗譜で安定した演奏を聴かせてくれました。聴いていると、この曲が好きなのだなぁとう気持ちが伝わってきて嬉しくなりました。
